TEST: Bästa PWO (2024) - 11 expertbetyg

Något Aware Nutrition verkligen är duktiga på är att ta fram goda smaker och som ni förstår är detta inget undantag. Pulvret blandar sig lätt med vatten och smaken Sour Candy Skulls är riktigt bra, bara tanken på en shake innan träning lockar upp oss ur soffan.

Verkningsfulla ämnen för maximerad prestation

Själva innehållet lämnar inte mycket åt slumpen utan är tämligen maxat. Blandningen innehåller både det mjölksyre-dämpande ämnet beta-alanin och AAKG som hjälper kroppen att öka syre- och näringsflödet till musklerna. En portion innehåller även en ganska stor dos koffein som hjälper dig att hålla fokus. Är du känslig för koffein eller brukar träna sent på kvällen så rekommenderar vi ett alternativ med mindre koffein eftersom det påverkar nattsömnen. Notera att det inte innehåller kreatin, vilket kan vara både på gott och ont. Kreatin är förhållandevis billigt att köpa separat och det är dessutom lättare att hitta den perfekta doseringen för just dig när den inte blandas med andra ingredienser som i en PWO.

Spännande innehåll - men kanske inte för alla

Aware PWO 400g är en riktigt smarrig preworkout-dricka som hjälper dig att hålla både fokuset och motivationen på topp. Den passar särskilt bra för dig som har provat PWO tidigare och söker efter ett effektivt kosttillskott innehållande både koffein och beta-alanin. Det sistnämnda kan skapa ett kli i kroppen som kan upplevas obehagligt första gångerna men som du snabbt vänjer dig vid. Vissa älskar det, andra inte.

Core Performance är en spännande och lite annorlunda PWO som skiljer sig från de brutala bomberna Redweiler från polska Olimp och The Curse från Cobra Labs. Här får man istället en jämn tillförsel av energi som räcker längre vilket är perfekt vid konditionsidrotter som löpning, längdskidåkning och cykling. Den är dock inte helt stimfri och du kommer uppleva en boost inför passet även om den inte är lika påtaglig som pre-workouts med hög koffeinhalt.

Läskande prestationshöjare för intensiva träningspass

Om vi börjar med smaken så får den höga betyg - den är både smarrig och läskande på samma gång. Aminosyran beta-alanin ger en föraning om vad som är på gång genom sitt karaktäristiska kli som vissa älskar och andra inte tycker lika mycket om. Oavsett så hjälper den kroppen att fördröja mjölksyran vilket är toppen vid högintensiva träningspass eller tävlingar. Vi tycker att formulan överlag funkar riktigt bra på pass under en timme. Vid pass över timmen så behöver man fylla på med energi på något sätt och då kan exempelvis en energigel vara ett bra alternativ.

Core Performance är en perfekt boost vid högintensiva träningspass liknande norska superintervaller (4 x 4 minuter), kortare tröskelintervaller (exempelvis 8 x 3 minuter) eller backintervaller (10 x 1 minut). Formulan är utmärkt för dig som vill undvika en kraftig pulsökning från koffein, men ändå få en uppiggande effekt.

Core PWO Zero är valet för dig som nybörjare eller helt enkelt söker en effektfull pre-workout-produkt utan kreatin. Kreatin har egenskapen att den binder vätska i musklerna vilket kan leda till en viss viktökning. Det passar inte alla och därför gillar vi att Svenskt Kosttillskott har tagit fram en PWO utan denna ingrediens.

Bra törstsläckare vid rätt blandning

Det går inte att säga mycket negativt om smaken - pink lemonade är lättdrucken och väljer du att späda ut den med lite mer vatten än anvisningen så är den även riktigt läskande. En starkare blandning blir aningen för söt. För dig som precis har börjat använda PWO kommer troligtvis att märka koffeinets uppiggande effekt och beta-alaninets karaktäristiska kli redan vid en skopa. Är du mera erfaren så kommer du behöva dubbla portioner för att få den riktiga boosten.

Perfekt PWO vid deff

Om du är en luttrad PWO-drickare med en högre toleransnivå som kräver dubbla portioner så blir det här en ganska dyr historia. En burk räcker då endast till 15 portioner. Core PWO Zero passar fint för både kvinnor och män som är nyfikna på att prova en välkomponerad men snäll PWO utan kreatinets vätskebindande egenskaper. Den passar även utmärkt för dig som går på diet eller deffar eftersom den innehåller minimalt med kolhydrater och inga kalorier.

POWER PRE är en svensk pre-workout från den pigga uppstickaren Power Nutrition. Med flera spännande ingredienser såsom vattenfritt koffein och Arginin-HCL, levererar den en kraftfull kick inför träningspasset. Dessutom är PWO-blandningen både god och läskande!

Potenta ingredienser ger hög effekt

Vi kan börja med att gå igenom ovan nämnda ingredienser som gör att denna PWO skiljer sig mot många andra. För det första har de valt vattenfritt koffein istället för vanligt koffein, vilket är mera verkningsfullt och ger en rejäl energiboost som håller i sig länge. Den andra detaljen är att de boostat Argininet med en vätekloridmolekyl som gör det lättare för kroppen att ta upp aminosyran och du känner av effekten av de vidgade blodkärlen snabbare. Vi tycker även att tillsatsen av vitamin B6 och vitamin D3 är ett välkommet tillskott, särskilt under vinterhalvåret när brist på framförallt D-vitamin kan vara vanligt förekommande

Vår testpanel ger POWER PRE höga betyg när det gäller smak och man riktigt njuter av att sippa på den rosa blandningen. Vi upplever även att det vattenfria koffeinet kickar in relativt snabbt och den ger inte den där efterföljande kraschen som många andra pre-workout tillskott kan orsaka. Och vad har vi då på minussidan? Priset är såklart en faktor eftersom POWER PRE är märkbart dyrare än andra märken, särskilt när man tittar på priset per portion. Vi är dock inte förvånade med tanke på att det vattenfria koffeinet är dyrare än det vanliga och att många konkurrenter snålar in på sötningsmedlet och använder Aspartam istället för det något dyrare Sukraloset.

Premium PWO med klös

POWER PRE ett pre-workout tillskott med en genuin premiumkänsla och formulan imponerar med sina verkningsfulla ingredienser samtidigt som smaken är grym. En annan detalj som förstärker känslan av lyx är den läckra burken med dess sammetslena hölje - riktigt nice! Det här är en PWO för dig som är ambitiös och målmedveten samtidigt som du inte räds den lite högre prislappen.

Extasis Pre Workout från Stacker är en populär PWO som utlovar både energi och fokus inför träningen. Den tropiska frukt-smaken och den kraftfulla formulan riktar sig till dig som vill ha en ordentlig boost och uthållighet under träningspasset. Den friska, tropiska smaken gör att drycken känns uppfriskande utan att bli för stark.

Raketbränsle inför styrkepasset

Extasis levererar en snabb och stark energikick ungefär 20–30 minuter efter intag, och det märks tydligt i både kraft och fokus. Pulvret blandar sig lätt och när det kommer till smaken så får den höga betyg av testpanelen. Energinivån är tillräckligt hög för att hålla dig motiverad genom hela passet även om det finns risk för att blandningen kan upplevas för stark för den som är känslig mot stimulanter. Det går heller inte att blunda för att prislappen är rätt hög vilket inte passar alla. Trots den höga energikicken upplever vi att formulan håller energin stabil utan att det blir någon tråkig ”krasch” efteråt.

PWO:n för den rutinerade

Extasis Pre Workout är ett toppenval för erfarna användare som är vana vid koffein och stimulanter. Fördelarna med Extasis är den intensiva energikicken, fokusförmågan och den välbalanserade smaken. För nybörjare kan den vara något för stark, och beta-alaninets stickande känsla kan upplevas obehaglig för vissa. Om du är känslig för koffein kan det vara klokt att börja med en halv skopa för att se hur din kropp reagerar.

Pump Dust från Power Nutrition är en välsmakande PWO utan stimulanter. Den är ett mycket bra alternativ både för koffeinkänsliga personer och för dig som gärna undviker kreatinets vattenbindande egenskaper. Pump Dust passar utmärkt att dricka inför kvällens träningspass utan att det riskerar påverka sömnen.

En läcker smakexplosion

Produkten smakar otroligt bra och formulan bestående av kokos, melon och jordgubb är en riktig lyckträff. Vi tycker dock att blandningen kan bli för söt om man snålar med vattnet så experimentera gärna för att hitta just din perfekta ratio av vatten och pulver. På minussidan går det inte att blunda för att produkten är högt prissatt och det blir en ganska rejäl kostnad per portion.

Trots avsaknaden av stimulanter ger Pump Dust en ökad pump och man känner sig rejält taggad inför träningspasset. Pumpen sitter i hyfsat länge - i alla fall minst 30 minuter in i passet även om den är som starkast i början. Effekten börjar man känna efter cirka 20 minuter vilket innebär att man bör dricka den cirka en halvtimme innan träningen.

Dyr men billigare än Nocco?

Pump Dust är en utmärkt produkt för dig med extra utrymme i plånboken och som söker en PWO utan stimulanter. Den smakar fantastiskt och ger en märkbar boost inför träningspasset trots förhållandevis få ingredienser. Visst är priset högt men är du en person som gärna tar en Nocco eller liknande innan gymmet så är nog detta trots allt ett billigare alternativ.

Unchained PWO Pineapple Tuttifrutti med Popping Candy erbjuder en unik pre-workout-upplevelse som är både kraftfull och rolig att använda. Smaken är välbalanserad och den knastrande effekten av "popping candy" gör drycken lite mer spännande. Formulan är genomtänkt, med fokus på att ge både energi, fokus och uthållighet.

Passar alla som önskar en extra boost

Vi anser att produktens största fördelar är dess välbalanserade smak – lagom söt med en uppfriskande syrlighet – samt det fina tryschet som hjälper dig att tagga till inför träningspasset. Vår bedömning är att den passar både nybörjare och vana användare av PWO eftersom den inte är överdrivet stark men tillräckligt kraftfull för att göra en märkbar skillnad.

Det finns egentligen få nackdelar, men för den som är känslig för beta-alanin kan pirret kännas ovant eller obehagligt. Dock kan detta mildras genom att man börjar med en halv skopa de första gångerna så kroppen får en chans att vänja sig. Den är också aningen dyrare än några av de andra produkterna i testet och med en skopa per servering räcker en burk till 25 portioner.

Poppig och peppig formula

Unchained PWO är en spännande och effektiv pre-workout för alla som vill ha en extra boost inför träningen. Den balanserade energikicken och den lekfulla smakkombinationen gör drycken till något av en godisstund före träningen – något som lyfter både humöret och peppar musklerna.

Raw Rampage PWO från Svenskt Kosttillskott är en pre-workout för dig som gillar att kötta och är inget för veklingar! Den har komponerats ihop med flera prestationshöjare där varje ingrediens är tämligen maxad jämfört med många andra produkter i testet.

Skärpa för både huvud och kropp

Med en så pass stor dos beta-alanin och koffein kan vi lova att även den erfarne PWO-drickaren kommer känna stickningar i kroppen och ett större fokus inför träningspasset. Den nya formulan innehåller dessutom mer magnesium än tidigare vilket är bra för dig som tränar mycket.

I våra tester blandades pulverblandningen lätt ut med vatten - även när vi bara använde en gaffel och rörde runt i ett vattenglas. Smaken av strawberry crush är god utan att sticka ut. Som vanligt handlar det om att hitta rätt ratio mellan pulver och vatten. Ett tips är att testa dig fram för att se vad som är bäst för just dig.

Raketbränsle för maxad pump

Raw Rampage PWO är en pre-workout-produkt som verkligen får dig att tagga till innan träningspasset. Tyvärr ger även prislappen ökad puls när vi konstaterar att det är en av de dyrare produkterna i testet räknat till pris per portion. Men samtidigt så innehåller varje portion en skyhög dos prestationshöjare vilket passar dig som är kompromisslös med tydliga mål i sikte.

Att hitta den perfekta pre-workout-produkten kan vara som att leta efter en nål i en höstack. Ultimate PWO från Star Nutrition har flera egenskaper som gör den till en het kandidat. Denna noggrant sammansatta produkt saknar visserligen kreatin men levererar istället en annan kombination av genomtänkta ingredienser samtidigt som den är riktigt prisvärd.

Smaken av Citrus Elderflavour fick generöst med beröm av testpanelen eftersom den upplevdes både god och läskande på samma gång. Ibland kan aspartam ge en skum artificiell smak som inte alltid är så trevlig men den tycker vi att Ultimate PWO lyckas gömma riktigt bra. Det här är dessutom ett mycket lättblandat pulver.

Ingredienser som gör dig supertaggad

Även om det såklart skiljer från person till person så går det inte att komma ifrån att en solid dos koffein och generösa mängder av aktiva ingredienser som citrullin, beta-alanin och betain boostar de mest krävande träningspassen. Var beredd på att en så pass stor dos beta-alanin kan ge upphov till kli i kroppen, men lugn, det är naturligt och inget att oroa sig för.

Ultimate PWO är en högdoserad pre-workout-produkt som är utformad för att stödja kroppen när det är som jobbigast. Den passar främst för dig som inte är så koffeinkänslig och gillar att pressa gränserna under träningspasset. Förutom att ge en grym träningsboost så är drycken också läskande god - bara det kan få dig att längta till nästa träningspass!

Gold Standard PWO är en verkningsfull prestationshöjare från välkända Optimum Nutrition. Den har ett väl avvägt innehåll av kreatin, beta-alanin och koffein - i synergi hjälper ingredienserna dig att boosta ditt fokus, dina energinivåer och muskelstyrka.

Det här är ett lättblandat pulver som med fördel bör drickas välkyld och cirka 30 minuter innan träning. Den testade smaken fruit punch är delikat - förutsatt att den är rätt blandad. Här rekommenderar vi att prova sig fram eftersom preferenserna är så pass individuella men generellt så blir en för stark blandning alldeles för söt och en svagare på tok för vattnig.

Triggar igång träningssuget

Optimum Nutrition Gold Standard PWO ger både bra med fokus och pump i kroppen - du blir sugen på att träna! Det här är en riktigt bra PWO för dig som gillar tuffa träningspass och söker en välbalanserad blandning att dricka innan träning. Vi tycker att den har ett okej prisvärde men framförallt gillar vi den genomtänkta ingredienslistan där varje beståndsdel har ett syfte.

Better You Organic PWO är en sverigetillverkad pre-workout-produkt som skiljer sig rejält från konkurrenterna. Som många andra PWO är även denna fullproppad med ingredienser men saknar vanliga prestationshöjare som exempelvis kreatin, citrullin och beta-alanin. Så, om du söker efter en PWO som ger stickningar i kroppen kan du sluta läsa här.

Clean och naturlig PWO

Det här upplevs vara en mer hälsosam PWO men ett flertal potentiellt nyttiga ingredienser, den är dessutom sötad med det naturliga sötningsmedlet stevia. I blandningen hittar vi exempelvis olika antioxidanter från frukt och bär, röd maca, ginseng och acai. Detta organiska pulver är visserligen inte helt utan koffein men doseringen är förhållandevis låg. Det gör att den passar fint att sippa på under dagen för en jämnare tillförsel av energi.

Vi upplever inte att den ger samma boost som många andra PWO gör även om koffeinet tillför vissa skärpa. Söker du en PWO med ett primärt syfte att krossa dina personbästa så finns det bättre produkter på marknaden. Det här är för dig som söker en mer clean PWO utan beta-alanin och kreatin.